18 janvier 2012 14:27 | par Sarah Hecks; Traduction: Claudia Guerra, MSN Style de vie
Neuf collations qui vous aident à maigrir

2. Falafel et tzatziki

2. Falafel et tzatziki (© Rex Features)
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  • Combattre la faim (© Rex Features)
  • 1. Saumon fumé (© Rex Features)
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  • 3. Des petits pois congelés (© Rex Features)
  • 4. Rondelles de pommes déshydratées (© Rex Features)
  • 6. Avocat et vinaigre balsamique (© Rex Features)
  • 6. Mélange de noix, fruits séchés et graines (© Rex Features)
  • 7. Salade de pommes et noix (© Rex Features)
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2. Falafel et tzatziki

Si vous êtes un fan de mise en forme, le falafel est une bonne collation d'après-midi car «il contient un bon mélange de protéines et de glucides, affirme la nutrionniste. Cet aliment donne à vos muscles les nutriments dont ils ont besoin et il vous laissera un sentiment de satiété». Faites votre propre tzatziki au lieu de l'acheter au supermarché, vous pourrez ainsi mettre moins d'huile et choisir un yogourt nature avec probiotiques.

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