4. Sachez quand vous ovulez

Chez la femme ayant un cycle normal (28 jours), l'ovulation se fait 14 jours avant la date des prochaines menstruations. Ce qui signifie que les couples qui désirent avoir un enfant devraient faire l'amour entre les 11e et 16e jours, les spermatozoïdes vivant jusqu'à 72 heures.

Outre la méthode du calendrier, la méthode sympto-thermique mérite d'être connue. Il s'agit d'une méthode développée par le centre de service des naissances Seréna. Grâce à trois signes de fertilité féminine (la température corporelle matinale, les caractéristiques de la glaire cervicale et celles du col de l'utérus), vous pourrez identifier les trois phases du cycle : infertilité relative, fertilité probable et infertilité certaine.

«La méthode s'avère pratique à la fois pour la procréation, mais aussi comme méthode de contraception», explique la coordonnatrice Marie-Ève Desforges. Un atelier sur la méthode sympto-thermique a lieu tous les mois dans plusieurs régions de la province. Un enseignement à distance est aussi possible par téléphone ou via Skype. Ces trois heures vous permettront à coup sûr de mieux connaître votre corps!