10 pièges à éviter pour perdre du poids
1. Au lieu de bêtement regarder la télé...
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1. Au lieu de bêtement regarder la télé...
Essayez : Organisez une soirée dansante
Voici pourquoi: Rester couché dans un fauteuil confortable ou sur le canapé peut conduire au grignotage et à la suralimentation. En fait, des études ont rapporté que les gens mangent un énorme 40% de plus en regardant la télévision que lorsqu'ils font d'autres activités. Ainsi, au lieu de vous affaler pour vous détendre après une longue semaine, faites tourner vos musiques préférées et laissez-vous aller! Le but: du plaisir, du plaisir, un plaisir fou.
Mieux encore? Faites ces simples mouvements d'augmentation de la force durant les publicités (au lieu de passer les publicités en accélération).
Credit: Brand X Pictures/Thinkstock
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