10 trucs pour manger plus de légumes
Mangez-vous 7 à 10 portions de légumes par jour?
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D'après le Guide alimentaire canadien, un adulte devrait manger chaque jour entre 7 à 10 portions par jour de légumes. Une portion équivaut à ½ tasse (125 ml) de légumes frais, congelés ou en conserve, ou à une ½ tasse de jus, pressé ou non pressé. Voici 10 trucs pour manger plus de légumes sans trop se casser la tête.
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