15 aliments pour garder la forme
2. Le saumon
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2 de 15
Calories: 121 pour 3 onces (85g)
À consommer : 3 à 4 portions par semaine
Le saumon est un aliment très riche en oméga-3. Ces acides gras préviennent les maladies du cœur et la perte de mémoire. Le saumon est aussi une excellente source de protéines.
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