20 façons de réduire votre tour de taille
Gardez le focus, une habitude à la fois!
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Ce serait merveilleux d'avoir un ventre plat et musclé sans trop d'effort, mais c'est impossible sans un plan réaliste. Ciblez 8 nouvelles habitudes, parmi les 20 qu'on vous propose, que vous pourrez faire pour réduire votre gras disgracieux et donnez-vous un objectif clair et précis dans le temps. Ne faites pas que les choisir, écrivez-les. Et plus d'une fois, même!
Faites-en une liste sur votre frigo, une autre dans votre agenda ou sur votre table de chevet. Il faut avoir vos objectifs sous les yeux le plus souvent possible. Cela vous aidera à garder le focus et à avancer. De plus, il est drôlement plus difficile de flancher si on a notre plan sous les yeux...
Puis, au fil des semaines, ajoutez d'autres éléments à votre routine et de nouvelles habitudes. Et, surtout... ne vous découragez pas!
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