7 aliments qui sabotent votre régime
2. Les collations à 100 calories
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2. Les collations à 100 calories
On voit un petit sac de grignotines avec l'inscription «Seulement 100 calories!» et on se dit : «Super, je vais manger ça!». Mais ça peut être trompeur ! Car on risque d'être tenté de manger plusieurs de ces sacs. Des chercheurs norvégiens ont remis deux gros sacs de chips et plusieurs petits sacs de chips avec le nombre de calories écrit dessus à des jeunes pendant qu'ils regardaient la télé. Résultats: ceux qui ont opté pour les petits sacs ont consommé deux fois plus de chips. L'important, selon les experts, c'est de voir ce qu'on a mangé. Quand on voit ce qu'on a mangé, on a tendance à moins consommer. Donc si vous finissez un petit sac de chips, laissez-le sur la table, ça vous découragera peut-être d'en ouvrir un autre...
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