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1. Au lever
En se levant le matin, au lieu de boire du jus, buvez un verre d'eau. Voilà qui commence bien la journée, sans oublier qu'un verre d'eau contient moins de calories qu'un verre de jus. Et boire un verre d'eau au réveil stimule les intestins.
2. Jamais sans ma bouteille!
Gardez une bouteille d'eau avec vous où que vous alliez. Arrangez-vous pour en avoir toujours une dans votre sac. Vous constaterez -et ce bien souvent sans vous en rendre compte!- qu'à la fin de la journée, votre bouteille sera vide!
3. Dans la voiture
Gardez une bouteille d'eau dans la voiture. Au lieu de boire un café dans la voiture, optez pour de l'eau. En plein embouteillage, vous en prendrez plusieurs gorgées, histoire de passer le temps!
4. Au cinéma
Avec votre maïs soufflé, pas question de vous laissez tenter par une boisson gazeuse! Optez plutôt pour de l'eau. Et vous vous sentirez moins coupable d'avoir englouti le sac de maïs extra-beurre avant la fin des bandes-annonces!
