Je ne maigris pas: 10 raisons!
1. Le manque de sommeil
© iStockAfficher les vignettes
1 de 10
Vous vous levez plus tôt pour vous rendre au gym, pour aller faire votre jogging ou encore pour vous installer sur vos appareils exerciseurs à la maison? Vous êtes mieux de rester dans vos draps! Selon des études, les personnes qui dorment sept heures ou plus par nuit ont plus de chance de prendre du poids que celles qui dorment moins de sept heures.
Autre constat des chercheurs: le manque de sommeil favorise un faible taux de leptine dans le corps. Cette hormone stimule la dépense énergétique et agit comme coupe-faim.
À noter aussi que c'est souvent le stress qui empêche de nombreuses personnes de bien dormir. Ce serait l'ennemi numéro un à combattre, croit le chercheur Angelo Tremblay de l'Université Laval, à Québec.
publicité
Vidéos associées
Les plus vus
- Vu
- Partagé
MSN Style de vie vous suggère...
- 10 trucs anti-gueule de bois
- 25 façons de booster son énergie
- Les 10 secrets de régimes qui fonctionnent
- Maigrir: 15 façons de stimuler votre métabolisme
- 10 gestes quotidiens mauvais pour la santé
- 10 signes que vous n’êtes pas en forme
- 7 façons de prévenir le mal de dos
- Arrêter de fumer sans grossir
- 13 aliments qui facilitent la digestion
- Les mythes sur l'eau du robinet
- 12 phénomènes inexpliqués du corps humain
- 10 symptômes et leur signification
- 10 remèdes naturels pour les maux courants
- 12 habitudes qui abîment vos seins
- 10 problèmes intimes féminins (et leurs solutions!)
- Règles douloureuses: 15 solutions
- Vivre en santé: les 10 règles à suivre
- Maigrir pour les nuls
- 10 mythes alimentaires sur la perte de poids
- 15 aliments qu’on croit santé à tort
- 10 aliments «premiers soins»
- 10 aliments pour des abdos d'enfer
- Poids santé: 10 trucs pour le calculer, l’atteindre et le maintenir!
- 20 façons de réduire votre tour de taille
- 10 choses que votre visage révèle sur votre santé
- 10 bonnes habitudes pour le printemps
- 10 habitudes de vie qui gardent jeune
- 10 nids à microbes dans votre maison
- 12 façons de vivre 7 ans de plus (minimum!)
- 10 trucs faciles pour maigrir sans diète
- Les 25 meilleurs trucs pour maigrir
- 6 trucs pour s’adapter au changement d’heure
- 15 trucs pour dormir comme un bébé
- 7 façons de maigrir dans le plaisir
- 12 activités risquées… mais qui en valent la peine!
- 12 choses étonnantes qui nous fatiguent
- 10 troubles du sommeil (et leur solution!)
- 8 signes que vous êtes hypocondriaque
- 5 façons de se revitaliser en hiver
- 10 conseils pour éviter la crise cardiaque
- 10 exercices pour la pause-café
- 5 moyens de brûler des calories en un week-end
- 15 minutes pour un coeur en santé
- 10 moyens de se mettre en forme sans aller au gym
- 7 façons de faire travailler sa mémoire
- 20 trucs pour déstresser instantanément
- Cancer: 7 habitudes dont il faut se méfier
- Les effets bénéfiques du froid
- 10 risques associés aux ondes cellulaires
- 15 aliments détox pour repartir du bon pied
- 12 conseils pour rentrer dans sa robe de soirée
- 10 secrets d'entraîneurs pour être en forme
- 10 façons d’intégrer l'exercice physique à sa routine
- Opération détox: 8 bonnes idées pour se revitaliser!
- 10 choses à faire au lieu d'être au régime
- Le meilleur régime selon votre personnalité
- 10 régimes stupides
- 10 résolutions santé
- 10 tisanes pour affronter l’hiver
- 20 huiles essentielles pour soigner le corps et l'esprit
- 10 moyens de prévenir le cancer chez les hommes
- 10 trucs pour déjouer les pièges caloriques des Fêtes
- 13 trucs pour ne pas prendre de poids pendant les Fêtes
- 10 aliments anti-déprime
- 10 trucs pour ne pas tomber malade
- 10 aliments pour faire le plein de vitamine D
- 5 façons d’améliorer votre capacité de relaxation
- 10 avantages d’avoir la grippe
- 7 problèmes de santé embarrassants
- 7 aliments qui sabotent votre régime
- 10 aliments trop sucrés
- 10 causes de maux de tête
- 20 aliments à privilégier pour maigrir
- 15 choses que vos pieds révèlent sur votre santé
- 10 maladies qu'on peut prévenir en mangeant mieux
- Accro au café? 7 façons de s'en sortir!
- 8 mauvaises habitudes qui nous gardent en santé
- 7 symptômes à prendre au sérieux
- 8 moyens de renforcer son système immunitaire
- Êtes-vous propre?
- 12 signes que vous vivrez 100 ans
- 7 conseils pour diminuer les risques d’Alzheimer
- 10 trucs pour éliminer les poignées d’amour
- 10 trucs pour vivre plus longtemps
- Dépression: 9 symptômes qui ne mentent pas
- 20 façons de perdre 200 calories
- 15 bonnes habitudes pour un coeur en santé
- 10 faits étonnants sur la santé des dents
- Les indispensables dans la pharmacie… d'un homme!
- Alimentation: 8 carences fréquentes
- 8 façons subtiles de lui dire qu’elle a pris du poids
- 7 conseils pour se réveiller reposé
- 10 raisons de ne pas négliger son sommeil
- 10 signes que vous ne buvez pas assez d’eau
- 10 idées pour combattre la fatigue
- 12 choses étonnantes qui font engraisser
- Quand s’entraîner nuit à la santé
- 7 trucs pour tricher... et perdre du poids!
- Ce que votre gras veut vous dire…
