Mis à jour le: 16 avril 2013 12:45 | par Marie-Josée Richard, MSN Style de vie
Poids santé: 10 trucs pour le calculer, l’atteindre et le maintenir!

10. Quand une bouchée n'attend pas l'autre...



10. Quand une bouchée n'attend pas l'autre... (© Getty Images)
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10. Quand une bouchée n'attend pas l'autre...

Vous avez du mal à cesser de manger quand vous vous trouvez devant un buffet rempli de nourriture alléchante? « Si vous n'avez plus faim, dites-vous que vous aurez autre chose à vous mettre sous la dent demain... », suggère Andrée-Ann Dufour Bouchard.

Gardez à l'esprit que vous voulez vous sentir « bien » à la fin du repas, non pas ballonné(e), les yeux tombant de fatigue, avec des maux de ventre... mais léger, énergique, satisfait. Voilà un bon argument pour résister à la tentation!

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