Mis à jour le: 16 avril 2013 12:45 | par Marie-Josée Richard, MSN Style de vie
Poids santé: 10 trucs pour le calculer, l’atteindre et le maintenir!

2. Faites parler votre poids santé!



2. Faites parler votre poids santé! (© iStock)
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2. Faites parler votre poids santé!

« La mesure de l'IMC permet d'évaluer un potentiel de risque pour la santé, selon où on se situe, explique la diététiste-nutritionniste Andrée-Ann Dufour Bouchard, mais ça ne dit pas tout. Il faut aussi prendre en compte sa musculature, son ossature, ses habitudes de vie, son âge, ses antécédents de santé et ses antécédents familiaux, pour interpréter avec justesse ce résultat. » Elle propose aussi de savoir quel est son tour de taille.

« Le tour de taille apporte une valeur complémentaire à l'indice de masse corporelle, car l'IMC ne permet pas de connaître la répartition des graisses sur le corps, indique-t-on dans Kilo Cardio 2, un ouvrage réalisé par Isabelle Huot, Josée Lavigueur et Guy Bourgeois, spécialistes respectifs de la nutrition, de la mise en forme et de la motivation. Il y aurait des risques accrus pour la santé si la taille chez l'homme dépasse 102 cm (40 po) et 88 cm (35 po) chez la femme.

« Un excès de graisse à l'abdomen plutôt qu'ailleurs, comme aux cuisses ou aux hanches pour les femmes, est plus nuisible pour la santé; une localisation des graisses dans la région abdominale, tant chez les hommes que chez les femmes, fait en sorte qu'on est plus à risque de développer de l'hypertension, des maladies cardiovasculaires ou du cholestérol », précise Mme Dufour Bouchard.

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