Mis à jour le: 16 avril 2013 12:45 | par Marie-Josée Richard, MSN Style de vie
Poids santé: 10 trucs pour le calculer, l’atteindre et le maintenir!

4. Questionnez vos habitudes de vie



4. Questionnez vos habitudes de vie (© Moment/Cultura/Getty Images)
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4. Questionnez vos habitudes de vie

« Que l'on soit dans telle ou telle catégorie de poids, nos habitudes de vies sont encore plus importantes que le poids lui-même, insiste Andrée-Ann Dufour Bouchard, membre de l'Ordre des diététistes du Québec. Fumer, dormir peu, être sédentaire, avoir une alimentation peu variée et peu équilibrée sont des exemples de « mauvais plis » mettant la santé en péril.

Vous êtes légèrement rondelette, mais active et bien dans votre peau? Côté santé, vous devancez peut-être la starlette sédentaire...

Elle conseille d'avoir vos vilaines habitudes à l'oeil : « Après souper, vous vous évachez devant la télé et mangez un sac de chips, même si vous avez déjà bien mangé? Il vaut mieux de cibler un comportement alimentaire et le modifier au lieu de se lancer dans une grande diète drastique... »

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