21 mai 2010 13:11 | par Marie-Josée Richard, MSN Style de vie
10 trucs pour mieux gérer sa colère

2. Apprenez à être «intelligent» émotionnellement



MSN Style de vie (© © iStock)
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«On met souvent la colère sur le compte des émotions négatives et, pourtant, elle fait partie de la gamme des émotions humaines. En ce sens, la colère est légitime, tout comme toutes les autres!», précise Marie-Anne Sergerie, Ph. D., psychologue. Une personne qui sait gérer ses émotions, tout comme la colère, peut mieux évoluer socialement. Décider de mieux vivre avec elles, c'est donc agir de manière responsable.

Un ouvrage-culte sur le sujet : L'intelligence émotionnelle - Accepter ses émotions pour développer une intelligence nouvelle de Daniel Goleman, aux éditions J'ai lu, Collection Psychologie - Bien être (1995).

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