21 mai 2010 13:11 | par Marie-Josée Richard, MSN Style de vie
10 trucs pour mieux gérer sa colère

4. Renforcez votre côté zen



MSN Style de vie (© © iStock)
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Méditer, faire du yoga, marcher, pratiquer la respiration profonde, se faire couler un bon bain chaud, faire de l'exercice physique sur une base régulière, écouter une musique calmante, se confier à un ami ou à son psy, tenir un journal intime, limiter sa consommation de café... voici tant de manières de prévenir ses excès de colère.

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