1. Ne soyez pas seulement à l'écoute, gérer vos émotions
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Vous pestez contre un patron trop colérique, vous ressassez les mêmes frustrations d'il y a six mois, vous déprimez de ne pas avoir eu la promotion tant souhaitée... Au bord du burnout, voire de la dépression, la panoplie d'émotions négatives au cours d'une journée vous rongent temps et énergie. Quoi faire? Pas toujours facile, certes, mais apprendre à gérer vos émotions (et à canaliser celles des autres) tout en les rendant constructives, c'est la bouée de sauvetage pour survivre à un environnement défavorable. Pourquoi? Parce qu'avoir une attitude rationnelle permet de mieux communiquer vos besoins, de prendre de meilleures décisions et de désamorcer les jeux de pouvoir insidieux. En clair, il faut préviligier une conduite adulte et non plus rebelle ou soumise!
Mets ta craque de plombier pis sors ton wrench, j'te donne mes trucs pour tes rénos de base.
Date 13-05-14, Durée 1:49, Affichages 15703
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